タオル枕

みなさんの枕はどのようなものを使用しているでしょうか？

肩や首がだる重く感じることはなくぐっすりと眠れてますか？

このような悩みをお持ちの方は多くいらっしゃるかもしれません。

私はストレートネックな為、枕だと肩を凝ってしまったり、寝付けなかったりしてしまうので、普段はタオル枕を使用しております。

もしかすると同じような悩みを抱えている方も多くいるでしょう。

今日は、タオル枕について少し知識を深め、よりよい睡眠と寝癖に繋がればと思います。

まずはじめに

タオル枕とは、

タオルやバスタオルを丸めたり、畳んで高さを作る枕です。

自分の首の高さに合わせて、心地よいところを調節でき、自分に合った枕を作ることができます。

メリット
簡単
コスパ最強
手軽に丸洗いできる
寝姿勢によって微調整可能

よだれも気にならない

デメリット
首や肩のコリに繋がる可能性あり
寝相に合わせてはない為、万能ではない

寝相で形が崩れる

どのような場合にタオル枕を使用するか

市販のでは、枕が合わない
首や頭に合わない
ストレートネックを改善したい
いびきをかきたくない
出先では枕が合わない

首の負担の軽減をしたい

理想的な寝姿勢を保ちたい。

手軽な枕を見つけたい（洗い、持ち運び）

作り方

好みの柔らかさ、厚みのタオルを使用

折りたたむ、または丸める

高さ暑さが足りない場合は、複数枚使用

横になり、頭を乗せる

負荷のないところを探し、違和感がある場合は、再度調整

このように負荷のないように、または、寝心地がいいところを探すことがポイントです。

個人差があるので、是非自分の好きなところを探してみていただけたらと思います。

よりよい睡眠。

そして素晴らしい寝癖に

出会えることを願っております。

本日のタイトル

『くし』

きれーに押し付けられた横髪が、くしを表現している様。

寝癖サイコ～！